À PROPOS DE LA MÉTHODE DE YOGA

Après quelques classes, vous pourrez comprendre comment pour ce panda s’assoie de la bonne manière!  😉

Le but de cette méthode de yoga est une thérapie du corps et de l’esprit, pas une performance.

Nous construisons la posture complète à partir des fondations plutôt que par des mouvements locaux de parties du corps séparées.

Pendant le cours, nous nous concentrons beaucoup sur ce qui peut être fait en dehors du cours – autrement dit: comment utiliser notre corps avec respect dans notre vie quotidienne, pas seulement sur le tapis de yoga.

Nous utilisons beaucoup d’accessoires (tels que des briques, des ceintures, des couvertures, etc.) pour permettre à chacun de faire l’expérience du bon alignement du corps et de la relaxation qui apporte soulagement à l’esprit inquiet.

Les étudiants souffrants de problèmes particuliers reçoivent des ajustements et des directives spécifiques rendant ces cours bénéfiques pour la constitution de leur corps, leur âge ou leur sexe, et leur expérience de yoga ou non.